ハウスダスト掃除法 喘息に効果 NOTE #29
ハウスダストによるアレルギーは、花粉症よりも発症してる人が多い。くしゃみや目の
かゆみだけでなく、喘息による呼吸困難で命を落とすこともある強力なアレルゲンである。
ハウスダストによる気管支喘息の患者さんにも効果を上げた掃除の方法などためしてガッ
テンからまとめました。
日本人の２／３がハウスダストの抗体を持っている
スギの花粉よりも強力で、しかも１年中身近に存在するハウスダストは、最悪のア
レルゲン（アレルギーの原因物質）といわれている。
しかも喘息や鼻炎がないアレルギーとは無縁の人たちの２／３は、既にハウスダス
トに対する抗体を持っていて将来疾患を発症する可能性があることが分かった。
アレルギーを防ぐには、ホコリを減らすことが大事になってくる。
毎日、掃除機で掃除、布団干し、でも喘息の発作が起きた
神奈川県藤野町のＡくんは、２歳の頃からハウスダストが原因の重い喘息に苦しん
だ。
「普通の息をするのにゼーゼーいって、夜は眠れなかった。もし、喘息じゃなかった
ら苦労しないのに」とＡくんは言う。
母は、毎日欠かさずに掃除をし、布団を干してきた。
「気管支に出来るだけ刺激を与えないために布団のゴミや、発作の原因になるものを
出来る限り落として」と対策をしていた。Ａくんの症状を書き留めた日記には「それ
でも咳止まらず。」、「朝起こすと咳強い」、「夕方以降、咳が全く止まらず。」と
記されていた。Ａくんは、たびたび眠れないほど激しい発作を起こしたが、発作を抑
える薬も使用できる量に制限があった。症状を和らげるためには、掃除に精を出すし
かなかったが、なかなか成果は上がらなかった。
「ちょっと自分が手を抜くことで、たまたま子供の状況が悪くなると、自分が原因だ
ったかなと思ったこともありました。どこまでやればＯＫというのが出ませんでした
から、必死ですね。」
健康な人の場合、ホコリが気管支に入ると脳が命令し咳でホコリを外へ追い出す。
しかし、気管支喘息の患者さんの場合、ホコリが入ってくると気管支が炎症を起こし
気管支が腫れて狭くなるので脳の命令で咳をしても呼吸が苦しく、苦しい咳になって
しまう。
ハウスダストの中の何が原因なのか？
ハウスダストには、花粉、動物の毛、繊維、ダニ、砂埃、人のフケ、カビなどが
ある。これらを単純にアレルゲンとそうでないものに分けると次のようになる。
| アレルゲン | 中間 | アレルゲンでない |
| 花粉、動物の毛、カビ | ダニ | 人のフケ、砂埃、繊維 |
ダニが中間に位置している理由は、ダニは生きている限りはアレルゲンになるこ
とはなく、一方、死んでしまうとその死骸がアレルゲンとなるためである。また、
ダニそのものではなくダニのフンがアレルギーの原因になる。
ダニの死骸やフンには、たんぱく質が含まれ、このたんぱく質がアレルギーの原
因である。ダニは死骸になるとバラバラになり中のたんぱく質が表面にでてアレル
ギーを起こす。また、死ぬと重さが１／２になり、バラバラの状態で空気中に舞い
呼吸によって体内に取り込まれ、アレルギー反応を起こす。
| アレルゲン | アレルゲンでない |
| ダニの状態 | ダニの死骸、フン | 生きたダニ |
| 振る舞い | 死ぬと重さが１／２になリ、バラバラになって空中に舞う。
たんぱく質が表面に出てアレルギーを起こす。 | 絨毯の繊維にしがみついたりや畳の奥にもぐりこんだりして潜んでいる。 |
| アレルギー反応 | 舞ったものが呼吸で体内に取り込まれアレルギー反応を起こす。 | 反応を起こさない。 |
ハウスダストの分類をダニの生態から考えると、アレルギーを引き起こすものと
そうでないものの分類が変わってくる。
ダニは、ハウスダストの中でも人のフケが大好物で、カビも好物。更に、人のフ
ケにはカビも生えるのでダニにとって格好の餌となる。
そして毎日２〜３個の卵を産む。卵からかえったダニがまた卵を産む。ダニの寿
命は３ヶ月でその間に１つがいのダニから、なんと３０万匹まで増える。日本は、
高温多湿のためダニに適した環境でダニ天国だという。アレルゲンがどんどん増え
ていることになる。
一方、ハウスダストの中の繊維は、静電気を帯びてダニの死骸やフンを引き寄せ
るのでアレルギー物質を留める役目を果たしてしまう。
これらを踏まえて分類しなおすと、次の表のようにほとんどのハウスダストはア
レルギーの原因物質になる。
（問題になっているダニは、ヒョウヒダニ。咬まない種類。）
| アレルゲン | ダニに加担するもの | アレルゲンでない |
| ダニの死骸・フン、花粉、動物の毛、カビ | 人のフケ、繊維 | 砂埃 |
ハウスダストを取り除くことがいかにアレルギーを起こさないために重要かが理
解できる。また、ダニの存在を取り除けばほとんどのアレルゲンを取り除いたのと
同じになるそうで、それだけダニの影響が大きいと言える。
そこで、なんとかダニを取り除きたい。
コナヒョウヒダニ実験
ダニ５０００匹を２畳の畳にまいて様子を見る。ダニは、暗いところを求めて畳
の目の隙間から畳の奥へともぐりこんでいく。餌は人間のフケ。実際の部屋と同じ
くらいの温度と湿度に管理し、２週間後、部屋を漂うホコリの成分を調べる。
畳の上を１分間歩いてホコリを立てる。畳から３０ｃｍの高さと、６０ｃｍの高さ
に設置したシャーレにホコリが積もるのを集める。
シャーレの中のホコリを調べると、ダニは入っていなかった。しかし、ダニの死
骸のかけらとダニのフンが入っていた。
ダニは、死骸やフンが空気中に漂うことが問題で、ダニの死骸は死ぬと軽くなり
空気中をフワフワと舞うことで呼吸によって吸い込みやすい。
また、シャーレの高さ３０ｃｍと６０ｃｍでは空気中のダニの死骸やフンの量が
違い、３０ｃｍの高さでは、６０ｃｍの倍以上の量が漂っていることが分かった。
| シャーレの高さ | ダニの死骸のかけら | ダニのフン |
| ３０ｃｍ | ２８１個 | ５０個 |
| ６０ｃｍ | １４０個 | ８個 |
高さ３０ｃｍとは、どういう高さかというと、赤ちゃんがはいはいする頭の高さ
が３０ｃｍ、大人が寝る時の頭の高さが３０ｃｍになる。この３０ｃｍの中で赤ち
ゃんは睡眠中にダニのアレルゲンを吸い込んでいると言えるのだ。
大人の場合は、寝ている間にだいたい２０回寝返りを打つという。寝返るごとに
ふわーっとホコリが舞い上がり、舞い上がると５分間は３０ｃｍの間を漂っている。
一晩当たり１００分間は、ダニの死骸やフンを吸い込んでいることになる。
フローリングの落とし穴 こんなに掃除しているのに
Ａさん宅では、長女がアレルギーで毎日掃除を欠かさず。掃除機の後に必ず水拭
きしている。
そこでフローリングの床の１区画と、敷布団の１区画を専用の掃除機でホコリを
取る。
Ｂさん宅では、わんちゃんが部屋で元気に遊んでいる。週２〜３回掃除機をかけ
掃除機をかけるごとにワックスがけをしている。
そこでフローリングの１区画を専用の掃除機でホコリを取る。
それぞれのお宅のダニの死骸とフンを試薬で分析。
厚生労働省が定める基準値は、ダニのアレルゲン量が５ｎｇ／１u以下であれば、
アレルギー発症の可能性は低いとされている。
しかしそれぞれのフローリングので採取したアレルゲン量は、基準を非常にオー
バーしている結果となり、双方の奥さんには、これだけやっているのになぜと信じら
れない思いと驚きがあった。
| 掃除法 | アレルゲン量 |
Ａさん宅
毎日掃除機＋水拭き | ４６倍 |
Ｂさん宅
週２〜３回掃除機＋ワックスがけ | １０倍 |
どちらもしっかり掃除してダニの死骸やフンがフローリングに落ちているとは想
像できなかったが、この結果となったのは、何故なのか。掃除の仕方でダニの死骸
やフンの量が変わるのか実験を行った。
２０代〜５０代のお掃除実験
実験は、密閉空間にティッシュを裂いてホコリを一定量まき散らし、ホコリ量を専
用の機械で厳密に管理した中で、各自いつも行っている掃除をしてもらう。
この結果、最も簡単で短時間で仕上げた男子大学生がホコリの残った量が最も少な
い結果になった。
| 掃除方法 | 年代 | 掃除にかかった時間 | 取り残りホコリ量 |
| 掃除機がけの後、ワイパーで拭き掃除 | ４０代主婦 | ３分４０秒 | ５５ｍｇ |
| 掃除機がけの後、雑巾がけ | 主婦歴３４年 | ６分５８秒 | ４８ｍｇ |
| 掃除機がけのみ | ３０代主婦 | ６分５５秒 | ５６ｍｇ |
| ワイパーのみ | ２０代大学生 | ４分５秒 | ３３ｍｇ |
大学生以外の主婦の方は皆、掃除機を使って掃除をしていたが、この時特殊なカメ
ラで撮影すると、掃除機の排気口のすぐ後ろでは、排気によって床に落ちていたホコ
リが舞い上げられているのが見られた。
掃除している時の空気中のホコリの量をみると、掃除機をかけ始めるとすぐ空気中
のホコリ量が増えはじめ、４分経って掃除機がけを終え、雑巾がけを始める頃にはま
だまだ空気中のホコリは増加中、雑巾がけを終えた６分５８秒に至っても、空気中の
ホコリはピークを迎えていなかった。この結果、床に取り残したホコリを取るために
雑巾がけをしていたにもかかわらず、ほとんどのホコリは空気中に舞ってしまい、実
際にはホコリを取ることができていなかった。
掃除機で舞い上がったホコリは、１時間は空気中に舞っている。
一方ワイパーのみを使って掃除した大学生の掃除を特殊カメラで見ると、ほとんど
ホコリはたっていない様子が見られた。空気中のホコリの量も掃除機を使った掃除に
比べると約半分くらいであった。
掃除のプロのお掃除法 まずは拭き掃除、次に掃除機
@ワイパーで拭き掃除
細かいホコリを先に取る。
A掃除機を仕上げにかける
髪の毛や砂埃を取る。
☆この掃除法だと、残りのホコリ量は、２４ｍｇ。
ワイパーのみよりもよりハウスダストが取れる。
これからは、この方法で掃除をしよう。
ＷＨＯの布団のダニの安全量と日本の実際
ＷＨＯ（世界保健機関）が布団にどの程度のダニ（死骸、フン）なら安全かを示す
基準がある。
| ダニの死骸、フンの量 | 安全性 |
| ２μｇ／ｇ | 安全で清潔 |
| ２〜１０μｇ／ｇ | 要注意。抗体が出来るが症状はでない。 |
| １０μｇ／ｇ以上 | 発症の危険性がる。いつ発症してもおかしくない。 |
しかし、日本人の平均は以下の通り、ＷＨＯの発症の危険性を示す値の倍の量が
あるという。
高温多湿の日本でダニによるアレルギーが誰にでも起こりうると考えられる状況
が一目瞭然、ダニをどうにか取りたいもの。
喘息患者のお掃除を指導、効果をあげた西岡医師
国立病院機構 相模原病院の医師西岡謙ニさんは、喘息患者の家庭を回り、掃除の
指導を行っている。
○効果をあげた布団掃除法
週に１回、片面当たり４０秒、布団に掃除機をかける。
これを半年間続ける。
掛け布団、敷き布団のそれぞれ片面ずつ４０秒掃除機がけをする。
カーペットなどの掃除機がけでは、ダニの死骸や卵などは吸い出すことが出来ても、
ダニは前足の先がかぎ状になっていて繊維にしがみついて吸い取ることが出来ない。
そこで西岡医師は、ダニの寿命が３ヶ月であることを考え、半年間続けることでダニ
の世代交代を止めることが出来ると考えた。
西岡医師は、神奈川県藤野町のＡくんの家庭も訪問しており、Ａくんの布団を１年
間に渡って調査した。半年後には、ダニの死骸やフンが激減し、Ａくんの喘息も軽く
なっていった。今では大好きな運動を続けている。
同時期に他の患者さん２４名も全く同じ傾向が見られた。気管支喘息の患者さんの
布団のダニの死骸、フンの量の平均値は、１８．６μｇ／ｇだったのが、半年後には
３．２μｇ／ｇにまで下がった。ほぼ全員が、気管支喘息の症状が軽くなっている。
中でも５名は、全く喘息の発作を起こさなくなっている。
布団のダニの死骸、フンの量
| 患者さんの平均 | 掃除指導後の平均 |
| １８．６μｇ／ｇ | ３．２μｇ／ｇ |
布団を干すだけでは、生きたダニや死骸、フンは取れないので、掃除機がけが必要
になる。布団専用のノズルで吸い取るのがお勧めで、普通のノズルだと吸引力が強く
布団を傷めることになるので、効果的な布団専用ノズルが良い。
喘息の患者さんのいるご家庭では一所懸命掃除をされて、効果がないとがっかりし
てしまう。効果的なやり方は次の通り。
効果的掃除の方法、順番
@寝具（布団） ダニが一番多い
A寝室
B居間
☆畳やカーペットの場合、布団と同じく掃除機がけが有効。
アレルギーの完治は、難しいが、効果的な掃除で症状を和らげることが出来る。
情報閲覧に関するご注意
[参考 NHK ためしてガッテン 2005/05/11]
家庭内公害・ハウスダストの恐怖―
アレルギー性疾患の7割はこれが原因だった
ダニが主な原因、アトピー性皮膚炎の治し方―
ダニ・アレルギーとその治療法
文中で「ワイパー」は、このようなもの。
簡単に拭き掃除が出来ます。
ブルーギャザックルワイパーＦ
花粉ダニアレルゲンキャッチシート
各種ワイパー、
ワイパー用シートあります。
特殊高密度織物を使った防ダニお布団などあります。
食品アレルギーを考慮した食料品、調味料、
アレルギー対策の洗剤、生活用品など。
Ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ Ｎｏｔｅｓ内の関連情報
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