痛風 NOTE #24
痛風になってしまった、または、痛風にはなっていないけれど健康診断で尿酸値の高い
方は多いといいます。痛風の発作を起こさないように尿酸値の上昇は生活の中で抑えてい
きたいと思います。NHK総合「ためしてガッテン」の痛風についての回をまとめました。
痛風の仕組み
血中の尿酸が結晶化しこれを免疫が攻撃するために痛風の発作が起こります。尿酸値が
高い状態が続くと血管から尿酸があふれ出し、手や足の先にたまります。年々たまり、あ
る時、突然に痛風の発作が起きます。
プリン体
痛風といえばプリン体です。プリン体が体内に存在する経路は、食事からと自らの新陳
代謝からになります。どちらも細胞の核の中にあるプリン体が元になり尿酸を作り出しま
す。プリン体は、肝臓で尿酸に変えられます。人間は、尿酸をこれ以上分解することは出
来ません。尿酸を分解する酵素を持っていないのです。
では、プリン体の多い食事を摂らないようにするのが良いかといえば、プリン体の多い
食事を摂りつづけても血中の尿酸値に変化がない人もいるようです。しかし、食事のせい
で血中の尿酸値が上がっていく人も中にはいるようです。
痛風の合併症
高脂血症、高血圧、尿路結石、腎障害
尿酸を排出するために
痛風の７０％は、腎臓の排泄力が低下していることに原因があるようです
毎日２リットルの水を飲むようにしましょう。
夏は、汗をかいて脱水すると尿として排泄できなくなるので、水分を補給します。
いい尿には、尿酸が溶けます。それは、アルカリ性の尿です。酸性では結晶化します。
アルカリ性食品を摂ると尿がアルカリ性になります。
３５０ｇ/１日
アルカリ性食品 牛乳、野菜、ひじき、バナナ、グレープフルーツ、メロン、
じゃがいも、さといも、干し椎茸、大豆 etc．
５日間で酸性が中性に変化します。続けてアルカリ性食品を摂りましょう。
情報閲覧に関するご注意
[参考 ＮＨＫ総合 ためしてガッテン 2004/06/??]
尿酸値が高いと言われたら〈痛風〉―
食&ライフスタイルを見直す!
聖路加国際病院健康講座 (18)
「痛風を治す食事―おいしく食...おいしく食べて治す」
痛風はビールを飲みながらでも治る!―
患者になった専門医が明かす闘病記&克服法
小学館文庫
痛風―発作を起こさないための尿酸コントロール
新名医が書いた病気の本
超免疫力―
医者がすすめるノニジュースで万病を治す
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