下半身の老廃物 NOTE #23
下半身は、老廃物がたまりやすく悩みも少なからずあるところ。スパスパ人間学で下半
身の血行を良くしたり、冷えやむくみを解消する方法を見つけました。
酸素不足による悪循環
ＴＣＡ回路が、酸素を取り入れ、エネルギーを作っています。この時、血中の酸素が
不足すると乳酸が作られます。また、酸素が少ないと冷えや、むくみの原因にもなりま
す。
乳酸が増えるとアンモニアも増加します。アンモニアが増えると下半身は臭います。
もともと下半身は、老廃物がたまりやすいので酸素不足からくる老廃物をためないよう
にしなければなりません。
酸素を増やす
酸素を増やす＝酸素を多く運べる血を作ることです。酸素は、ヘモグロビンとクロロ
フィルによって運ばれます。
ヘモグロビンは、マラソン選手のように低酸素の高地トレーニングをすると増えます。
しかし、急には増えませんし、高地トレーニングをするのは簡単ではありません。
一方、クロロフィルは、緑の血液と呼ばれヘモグロビンと同じ働きをします。緑の野
菜の細胞壁の中に多く入っています。
クロロフィルを摂るポイント
「煮る、砕く」が大事。野菜の細胞壁を壊してクロロフィルを出すためです。
ポタージュスープ（ほうれん草、小松菜、ジャガイモ、豆乳、スープの素1/2）
大麦若葉
青汁
粉末の緑茶
など
これらを摂ると効果的にクロロフィルが摂れます。
血行を良くするツボ
承山と三陰交を、４２℃のシャワーで刺激すると血行が良くなる。
血行を良くすることと、酸素を運んで老廃物を流してくれる血を作ることがポイントです。
臭いもなく、冷えや、むくみもなくなるようにしなければなりません。
情報閲覧に関するご注意
[参考 TBS スパスパ人間学 ｢下半身太り｣ 2004/02/26]
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