体脂肪を燃やす NOTE #22
体脂肪を燃やす共役リノール酸とカルニチンを入った食材を紹介します。
スパスパ人間学の一部のまとめです。
共役リノール酸とカルニチンを一緒に摂ると良い
共役リノール酸
共役リノール酸をとると即効性がるため、体がポッポしてくる。
これが入った食材は、ゴーヤーの種、ゴーヤー茶です。
カルニチン
カルニチンの入った食材は、ラム肉とかつおです。
かつおは、カルニチンの原料となるものが入っています。
血行促進のツボ
曲池 腕を曲げて出来たしわの端っこが曲池。
ここを息を吐きながら５秒押す。
足三里 膝を曲げて、膝のお皿を親指と人差し指で囲むように持ち、このとき中指の位
置から指三本分のところを、息を吐きながら５秒押す。
情報閲覧に関するご注意
[参考 TBS スパスパ人間学 2003/04/10]
「スパスパ人間学! ダイエットスペシャル」
TJ mook
ニチレイ食品↓
燃焼効果で話題の【L‐カルニチン】を手軽に３００mg摂取！
ゴーヤ茶
ゴーヤーの種の共役リノール酸たっぷり
が脂肪燃焼効果が高く
ダイエット効果でブームに。
国西北部で生活する遊牧民が愛飲している【茯茶（フーチャ）】。
食物繊維、カルシウム、鉄分はウーロン茶の倍以上。
油と結びつきやすく食事と一緒にダイエットティーとして。
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