精神疲労を癒す　　　NOTE　#22

　　精神疲労を癒す、食品を２つ紹介します。スパスパ人間学の一部メモです。

　アマランサス

　　　アマランサスは、ひえ科の植物で、リジン、メチオニンという必須アミノ酸が入って
　　います。
　　　このリジン、メチオニンが精神疲労に効果があります。

　牛ヒレ

　　　牛ヒレ肉にも、リジン、メチオニンが入っていて、同じく精神疲労を緩和します。



　　　情報閲覧に関するご注意

[参考　TBS　スパスパ人間学　2003/08/28]
[情報　Yahoo!ヘルスケア - コラム 　第1回　ストレスから解放されるには、どうしたら？ 　2006]



精神的に疲れた時に役立つかもしれない本をピックアップしました。



ドロシーおばさんの大事なことに気づく




「あなたを傷つける人」の心理 きずな喪失症候群
PHP文庫








うれしいお菓子、せつないお菓子―
スウィーツ・セラピー








心的ストレスの解消、自己実現、美容と健康などへのフラワーレメディー
フラワーエッセンスをお探しなら
癒しのグリーンマンエッセンスを。
ホリスティックな手作りエッセンス。