体脂肪を燃やす NOTE #21
体脂肪を効果的に燃やしましょう。思いっきりテレビのまとめです
体脂肪に点火する
豚肉の脂が体脂肪に点火する役割。
単糖（甘いもの）と一緒に摂らない。
燃焼増大
適温と低温を繰り返す。
３〜４時間おきに３０分、適温より３度温度を下げる。
交感神経を働かせる。
・窓を開けて掃除をする。
・バニラの香りをかぐ。
入浴時首の後ろに冷凍した保冷剤や氷を巻いたタオルを、２〜３分当てる。
体脂肪燃焼するたんぱく質を増大させる。
燃焼持続
カラオケで歌う、歩きながら鼻歌を歌うなど、酸素を取り入れると脂肪燃焼量が
増える。
情報閲覧に関するご注意
[参考 NTV おもいっきりテレビ 2003/01/15]
「スロートレーニングで体脂肪を燃やす!!―
今日から28日完成!
Gakken mook
」
体脂肪が落ちるトレーニング―
1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
(単行本)
オムロン
体重体組成計『カラダスキャン コントロール』
ＨＢＦ−３５９
国西北部で生活する遊牧民が愛飲している【茯茶（フーチャ）】。
食物繊維、カルシウム、鉄分はウーロン茶の倍以上。
油と結びつきやすく食事と一緒にダイエットティーとして。
黒酢は普通のお酢の約120倍のアミノ酸を含んでいます。
だから、身体スッキリ！自信が持てるボディーに！！
このような方にお勧めです。
□美容やダイエットが気になる方 □肩こり、頭痛に悩んでいる方
□目覚めが悪く、疲れやすい方 □外食やお酒を飲む機会が多い方
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