緑茶の力 NOTE #21
緑茶の効果と飲み方を思いっきりテレビからまとめました。
三番茶
８月から９月にとれる三番茶は、一番栄養がある。
カテキンは、血管を柔らかくする。
脂肪は血管を硬くするので高脂肪食をとった後には特によい。
おかか緑茶
鰹節と三番茶を急須にいれ湯を入れる。
鰹節のアミノ酸が血行を良くする。
テアニンが脳にα波をだしてリラックスできる。
自律神経、ホルモンの分泌を良くする。
明太子茶漬け
カプサイシンが血管を広げる。
ＤＨＡが脳の働きを良くする。
緑茶カテキン
風邪、白血病ウイルスを２０〜４０％死滅させる。
癌の発生と増殖を抑えるだけでなく、転移もブロックする。血管に癌が入り込むた
めの物質を作らせない。
骨密度を下げるのを防ぐ。
９０℃で1煎目を飲む。７０％のカテキンが１煎目に出る。
効果を持続するには、２時間おきに朝から夕まで１杯ずつ飲む。
りんご緑茶
りんごのテアフラビンが癌予防効果、抗酸化作用がある。
緑茶にりんごを浮かべて飲む。
食事は、活性酸素がたくさん出るので食前にりんご緑茶を飲むと活性酸素の発生
をおさえる。
緑茶オレ
牛乳:緑茶を１：１の割合で入れる。
毎日飲み続けるのが大事。
牛乳のカルシウムを同時に摂れる。
情報閲覧に関するご注意
[参考 NTV 思いっきりテレビ 2003/02/17]
日本茶・紅茶・中国茶・健康茶―
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