かぜ退治 NOTE #20
免疫力を活性化させて、かぜを早く治す方法をスパスパ人間学からまとめました。
マクロファージを活性化するお茶、食品
エキナセア茶は、その多糖体がマクロファージ（免疫細胞）にくっついて、マクロ
ファージを活性化させる。
バナナ、きのこ類、海藻類は、マクロファージを活性化する。
マクロファージ活性化体操（でんでん体操）
少し脚を開いて立ち、両腕を体に巻きつけるように左右に振る。
ちょうどでんでん太鼓のような動きになる。
振った手で、首と背中を軽くたたくようにする。
体温が低いと免疫力が下がる
低体温症の人は、免疫力が低い。
体温が１度低いと、免疫力が１／６になってしまう。
お風呂で、肘や、膝をお湯につけるようにすると免疫力が上がる。
お風呂でなくても、手足をこすったり、肘や膝をお湯につけるなどして温めると良
い。
情報閲覧に関するご注意
[参考 TBS スパスパ人間学 2002/11/14]
「体温免疫力―安保徹の新理論!」
エキナセア茶
文火楽々（とろびらんらん）
軽く沸騰させるくらいの文火(とろび)が
漢方薬の有効成分をたっぷり引き出してくれます。
火力が強すぎるとアクを引き出し飲みにく、
火力が弱すぎると有効成分を十分引き出せません。
火力をマイコン制御で一番よい健康茶ができます。
エキナセア茶の煎じにも向きます。