杜仲茶で疲労回復、美肌効果　　2001/09/17 Knowledge Notes

杜仲茶で疲労回復、美肌効果　　NOTE　#18

　　杜仲茶の疲労回復効果と美肌効果について、「なるほどなっとく」のメモです。

　　疲労回復効果

　　　　杜仲茶には、ゲニポシド酸が含まれており、自律神経（副交感神経）に働きかけ、
　　　血流を良くする。ストレスからくる自律神経の乱れや緊張を和らげ、リラックスで
　　　きる。
　　　　血流が良くなることで疲労物質が早く排出され、脳への血行も良くなりボケ予防
　　　になる。

　　　　運動の前後には、それぞれコップ１杯飲むと良い。
　　　　疲労が早く回復する。

　　　　・杜仲茶の炊き込みご飯
　　　　　水の代わりに杜仲茶でご飯を炊く。

　　美肌効果

　　　　杜仲茶に含まれる成分には、コラーゲンの生成の促進する働きがある。
　　　　ビタミンＣと一緒に摂ると良い。

　　　　・緑茶ブレンド杜仲茶
　　　　　緑茶には、ビタミンＣが含まれているので、緑茶ブレンド杜仲茶にして飲むと
　　　　　良い。

　　　　　緑茶：杜仲茶＝１：１の割合でブレンドする。

　　杜仲茶ゼリー

　　　　材料

杜仲茶	１パック（３ｇ）
水	２５０ｍｌ
粉ゼラチン	１０ｇ
水	大さじ２
はちみつ	大さじ２
レモン汁	小さじ１

　　　　作り方
　　　　①水を沸かして杜仲茶を入れて煮出す。
　　　　②粉ゼラチンを水大さじ３に１０分ほどふやかす。
　　　　③杜仲茶ができたら、ふやかしたゼラチンに入れよく溶かす。
　　　　④手で触れるくらいまで冷ます。
　　　　⑤はちみつを入れ、よくかき混ぜる。
　　　　⑥レモン汁を入れよくかき混ぜ、ゼリー液をカップに入れ冷蔵庫で冷やし固める。

　　　　このゼリーは、美味しいので是非ためしてみてください。
　　　　ゼラチンのコラーゲン、杜仲茶成分、レモンのビタミンＣが一度に摂れます。
　　　　お年寄りにも喜ばれます。

　　　情報閲覧に関するご注意

[参考　NTV　なるほどなっとく　2001/09/17]

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杜仲茶の煎じにも向きます。
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